Kilo Verdiren Başlıca 6 Besin

Zayıflamak için harcadığınız tüm çabalar boşa çıkıyorsa sağlıklı beslenerek zayıflamayı denemelisiniz. Araştırmalar sağlıklı besin deyince bu 6 besini işaret ediyor. Bu besinler sağlıklı oluşunun yanında aynı zamanda zayıflama konusunda etkili. Bu nedenle her sofrada olması gerekir. İşte o besinler… Kilo Vermenize Yardımcı Olacak 6 Besin Yeşil çay sağlıklı bir beslenme […]

Kiraz Yiyerek Zayıflanır mı?

Kirazların bol ve ucuz olduğu şu aylarda kiraz yiyerek zayıflamanız mümkün. Dolapta soğutulmuş bir tabak dolusu kiraz ile hem serinleyip hemde doyabilirsiniz. Sevilen bir meyve oluşu bu diyeti eğlenceli hale getirecektir. A ve C vitaminleri bakımından kiraz oldukça zengin bir meyvedir. Peki ama kiraz nasıl kilo verdiriyor? Diyorsanız işte size […]

Kalça ve Basen Eriten Diyet

Gözünüzde büyüttüğünüz en büyük sorununuzdan çok küçük ve basit bit uygulamayla kurtulmanız mümkün. Hareketsiz bir yaşamla yanlış bir beslenme alışkanlığıyla yani binbir zorlukla sahip olduğunuz kalça ve basen bölgelerinizdeki fazlalıklarınıza çok ekonomik ve bir okadar kolay bir diyet programı ile elveda diyebilirsiniz. 6 Haftada belirgin derece bölgesel çirkinliklerinizin azaldığını göreceksiniz. […]

Kilo Vermek için Yapılması Gerekenler

Öncelikle zayıflamanız için yapılması gerekenler düşüncenizde başlamaktadır yani kararlılığınızda. Kendinizi bir şeye ne kadar inandırıyorsanız bir gün o sonuca ulaşacağınıza emin olabilirsiniz. Her şey beynimizde sonuçlanır. Düşünce gücünüzü bir şeye ne kadar odaklarsanız o kadar başarılı sonuçlar elde edeceğinize emin olabilirsiniz. Zayıflamak için kendi kendinizi telkin edin ve diyet yapmaya […]

Limonla Yapılan Yüz Maskeleri

Limonun saç ve cilde faydalı olduğunu biliyoruz. Şimdi size limonla yapılan bakım ürünlerinden bir kaçını sunacağız. * Az yağlı yoğurdun içine 5 damla limon suyu katın. Yüzünüzü güzelce temizledikten sonra bu karışımı yüzünüze sürün. 15 dakika bekleyin ve ılık su ile yüzünüzü yıkayın. * Avokadonun yarısını püre haline getirin, içine […]

Enfeksiyondan Korunmak İçin Diyet

1500 kalorilik bu diyet ile ayda ortalama 5 kg verebilirisiniz. Vücudunuzun özellikle enfeksiyonlara karşı korunması için ihtiyacı olan vitamin ve minareller açısından oldukça zengin olan bu korunma diyeti herşeye rağmen doktorunuzla danışıklı olarak uygulamanız yararınıza olacaktır. Ortalama bir vadede ideal bir ölçü kaybını sağlayan bu diyet ile hem fazlalıklarınızdan kurtulmuş […]

Hollywood Diyeti Nasıl Yapılır?

Madonna, Carmen Electra, Catherine Zeta Jones ve Sharon Stone gibi ünlülerin favori diyeti olan Hollywood Diyetinde 1 ay kadar  devam edildiğinde akıl sınırlarınızı zorlayacak miktarlarda kilo kaybınız olduğunu siz de göreceksiniz. Sıvı tüketimine ciddi ölçüde dikkat edilmesi gereken bu diyette kısa sürede ciddi kilo kayıplarında rastlanan sağlık problemlerininde önüne geçilebileceği […]

Ara Öğünlerde Abur Cubura Dikkat!

Ara öğünler şüphesizdir ki metabolizmayı hızlandırır. Bunun için diyetisyenler uzun bir süre kilolu olan kişiler için günde 7 öğün ile diyete başlatırlar. Metabolizmanın hızlanması demek bizim daha çabuk doymamız ve yediklerimizi daha kısa bir süre içerisinde eritmemizi sağlar. Bunun için halk arasında az ama sık sık yiyerek köprü vazifesi olan […]