Mutluluk Diyeti

Günde bir iki saatlik yürüyüşlerle desteklemeniz gereken bu diyet ile bir haftada belirgin ve kalıcı farklarla kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz. Bu diyete uzun süre devam ettiğiniz takdirde canınızı sıkan fazla kilolarınıza bir daha karşılaşmamak üzere elveda diyebilirsiniz.Aç kalmadan rahatlıkla uygulayabileceğiniz bu diyet sonunda formda hayatın tadını çıkarmanız dileğiyle. Mutluluk Diyeti […]

Lahana Çorbası Diyetiyle Kilo Verme

Ideal kilonuza ulaşmak için tartınızda fazlalık olarak çokta önemli bir rakamınız kalmadıysa ve geriye kalan bi miktar fazlalığınızdan hızla kurtulmak istiyorsanız bu mucize diyet tam size göre.  Yüksek miktarlarda bir fazlalıktan veya geçirmiş olduğunuz yada hala yaşamakta olduğunuz bir rahatsızlıktan bahsedecek olursanız bu etkili diyeti uygulamadan önce bir uzmana danışmanızda […]

Çalışan Bayan İçin Diyet Tavsiyesi

Çalışan hanımların diyet yapmada zorluk çekmelerine en büyük neden diyet listelerinde yazan menülerin çalışırken uygulanabilir olmaması. Bu nedenle çalışan hanımlar için kolay temin edilebilecek yiyeceklerden oluşan bir menü hazırladık. İşte çalışan hanımlara özel diyet listesi; Birinci Gün Uyanır uyanmaz bir bardak su için. Kahvaltıda bir bardak şekersiz çayla birlikte 3-4 […]

Sağlıklı Zayıflama Yolları Hakkında

Zayıflamak için size uygun olmayan yada önerilen rastgele diyet listelerini uygulayarak sağlığınızı riske atmayın. Uzmanlar diyet yapacak kişileri bu konuda özellikle uyarıyor. Sağlıksız yapılan bir diyet ölümle sonuçlanabilir. Tek yönlü diyet listeleri oldukça sağlıksızdır ve bazı organlarınızı tembelleştirir. Bu nedenle diyet uygularken her besinden yeterince almaya özen göstermelisiniz. Sağlıksız diyet […]

kalp dostu beslenme

İnsanın en önemli ve en çok zorlanan organlarından biri olan kalbimizi korumak önemlidir Kalbinizi korumak için spor  ve egzersiz gibi  uygulamaların yanı sıra aldığınız gıdalara da dikkat etmeniz gerekmektedir. Bu size biraz zor gelse de aslında göründüğü gibi değil. Kalbinizi korumak için size gerekli olan gıdalar Türk mutfağında bol bulunan […]

Dondurma Diyeti Listesi

İçerdiği vitaminler sayesinde oldukça besleyici bir gıda olan dondurma hakkında ön yargılar günümüz itibariyle iyice azaldı. Bilinçli bir tüketim ile kilo almadan hatta vererek sıcak yaz günlerini içiniz rahat ve ferah bir şekilde geçirebilirsiniz. Dondurma Diyeti Listesi SABAH: Sekersiz çay, iki kibrit kutusu peynir, bir dilim kepekli ekmek, domates, salatalık […]

Fransız Diyeti Listesi

Damak tadına düşkünlükleri ve enfes yemekleri ile tanınan fransızların aynı zamanda formlarını nasıl koruduklarını merak edenler için işte mükemmel bir sır. Ağzınızın tadını bozmadan ve doyurucu öğünlerle ideal kilonuza  ulaşmak için tavsiye edilebilecek bu diyet ile kısa zamanda çok yol katedeceksiniz. Bu diyet fransızlar kadar sağlıklı ve fit bir duruşa […]

Aç Kalarak Zayıflamak Mümkün mü?

Diyet aç kalarak yapılmaz. Diyet oluşturulan beslenme planına uyarak yapılır. Aç kalmak vücudunuzda çeşitli organlarınıza zarar verirken, metabolizmanızı da yavaşlatır. Sağlıklı bir diyette aç kalmazsınız. Sağlıklı bir diyet sık ama az yeme ilkesine dayanır. Vücut için gerekli olan tüm besinlerden her gün mutlaka tüketmek gerekir. Vücut ihtiyacı olan besinleri alamazsa […]