Zayıflama için Maydanoz Tüketin

Fazla kilo sahiplerinin dikkat etmeleri gereken hususlar vardır. Yiyecekleri besin maddeleri arasında dengeyi kurmaları, onlara sağlıklı yaşamı getirecektir. Burada tercih edecekleri gıdalar da önem arz ediyor. Bazı gıdalar, direkt olarak vücut içerisinde bulunan yağları yakma özelliğine sahiptir. Bu noktada dikkatli davranmak, sağlıklı bir hayata kavuşmak için yapmanız gereken bir eylem […]

2015 Yaz İçin Kilo Vermenin Yöntemleri

Bazı insanlar için kilo almak ne kadar zor ise, bazı insanlar içinse kilo vermek o kadar zor bir durumdur. İnsanların birçoğu zayıflığından ötürü üzüntü duyarken; birçoğu ise fazla kiloya sahip olduğu için bir türlü istediği şekilde kıvama giremez. Kilo vermek olgusu içerisinde faydalanabileceğiniz birbirinden farklı eylemler vardır. Bunlardan birisi kilo […]

Önce İştahınızı Kontrol Altına Alın!

Fazla kilolarınızın nedeni iştahınız mı? Başladığınız hiçbir diyete devam edemiyor olmanızın tek sorumlusu olarak da iştahınızı da görüyorsunuz? O halde iştahınızın kontrol altına alma vakti gelmiş de geçiyor bile… Bu kontrolü sağladığınızda belki de diyet yapmanıza hiç gerek kalmadan fazla kilolarınızdan kurtulacaksınız. Üstelik iştah kontrolünüzü sağlamak için günlük yaşamınızı değiştirecek […]

Hızlı ve Sağlıklı Zayıflamanın Yolları

Herkesin başına gelebilen fazla kilo sorunu yavaş yavaş ortaya çıkar ve alınan kiloları geri vermek almak kadar kolay olmayabilir. Günlük uygulanabilecek basit kurallar ile kilo alımını engelleyebilir, zayıflamanın kapılarını aralayabilirsiniz. Sağlıklı zayıflamak, gün içerisinde dikkat edilecek basit kurallardan oluşmaktadır. Zayıflamayı ekstra masraf ve efor olarak düşünmek çok yanlış bir tutumdur. […]

süt içeren besinler

Süt memeli hayvanlardan elde edilen ve oldukça besleyici olan bir gıda maddesidir. Süt ve süt ürünleri üretiminde daha çok inek sütü kullanılsa da, keçi, koyun, manda vb. hayvanların sütü de kullanılır. Oldukça değerli bir besin maddesi olan süt ile peynir, yoğurt, tere yağ üretiminde kullanılır. Bebeklerin gelişiminde vazgeçilmez olan süt, […]

Geceleri Atıştırabileceğiniz Yiyecekler

Sonunda diyete başlamayı başardınız. Ancak özellikle geceleri çok acıkıyorsunuz. Acıktığınızda uykuya dalmanız da güçleşebilir. Haliyle diyet nedeniyle günlük hayatınızdaki enerjiniz düşebilir. Oysa kilo yapmayan ve haliyle diyeti bozmayan atıştırmalıklar tüketebilir ve bu sayede açlığınızı da bastırabilirsiniz. Ancak elbette tüm bu yiyecekleri az oranda tüketmelisiniz. Unutmayın; azı karar, çoğu zarar! Gece […]

Yaza Hazırlanırken Hata Yapmayın

Bayanlar için kilo her zaman en önemli problemlerin başında geliyor. Özellikle de havaların ısınmaya başladığı bugünlerde yaz aylarında kısa giyim modasında vücut şıklığını en etkili şekilde yansıtabilmek isteyen bayanlar kış aylarının kasvetli atmosferinde almış oldukları fazla kilolarından kurtulabilme derdine düştü. Sağlıklı Kilo Vermek İçin Nelere Dikkat Edilmeli? Özellikle de yaz […]

Kilo Vermek İsteyenlere Tüyolar

Son yıllarda bayanların giyim tarzlarına yönelik olarak var olan zengin ürün çeşitliliğine ek olarak son dönemlerde oldukça yoğun şekilde zayıflama konusunda da bayanlara yönelik olarak birbirinden farklı teknik ve ürünler sunuluyor. Özellikle de doğal zayıflama için gerekli olan en temel noktalar spor ve sağlıklı beslenme diyet programlarının kesinlikle temelini oluşturması […]