Dondurma Diyeti ile Kilo Verin

Dondurma hakkındaki tüm ön yargılara dur deme zamanı. Dondurmanın sağlıklı bir biçimde zayıflattığı gerçeğini artık kabul etmeliyiz. Gelecek yaz ve ondan sonraki tüm yazlardan önce dondurma yiyerek kilo fazlalıklarınızdan kurtulacaksınız. Beslenme uzmanı Dr. Zeynep Koç yaz aylarında kilo problemi olan kişilere dondurma diyetini ve çocuklara da meyve suları yerine dondurma […]

Diyetlerde Püf Noktalar Neler?

Her bayan manken fiziği  olarak bilinen ve çay bardağı denilen ayardaki kıvrımlara sahip olmak ister. Bunun için verdikleri mücadele çok uzun yıllara dayanmaktadır. Korse takmaktan günümüzde mankenlerin kullandığı kusma haplarına kadar farklı türlerden çözümlere başvuran bayanlar, bilinçsizce çabaladıklarında kendilerine zarar vermeye başlamış bu nedenle de tıp dünyası bu duruma müdahale […]

Kilo ve Kalori İhtiyacınız

İnsanlara kilo aldıran etkenlerin başında vücutta biriken fazla kaloriler vardır. Kişiler günlük besin ihtiyaçlarının üzerinde besin tükettiğinde sindirim sistemi bu üretim fazlasının tamamını vücuttan dışarıya atmamakta, tam tersine büyük bir kısmını depolamaktadır. Bilim insanları bu oranlar konusunda bir çok araştırma yapmış ve insanlara günlük kalori ihtiyaçlarını belirlemek konusunda yol gösterici […]

Zayıflamak İçin Spor Yaparken Kilo Almak

Spor yapmak sağlığımızı  korumak ve vücudumuzu biçimlendirmek için biçilmiş kaftandır. Uzun ve sağlıklı bir hayat için günlük yürüyüşler, çok zorlayıcı olmayan hareketler oldukça faydalı olacaktır. Ancak sağlık ile ilgili tüm uygulamalarda olduğu gibi sporda da belirli kurallara uyulmadan yapılırsa vücudumuz ve sağlığımıza faydalı olmak yerine, sakatlıklara ve yağ yerine kas […]

Obezite İle Tanışın

Çağımızın en büyük sağlık sorunlarının büyük bir çoğunluğunun temelinde genetik ve hormonsal problemler yatmaktadır. Zamanla değişen çevre dengeleri, neredeyse tüm gıdalara giren fazladan hormon ve katkı maddeleri, düzensiz beslenme, kimyevi maddelere maruz kalma, artan sigara tüketimi gibi sebeplerle dünya çapında sağlıklı birey oranında hızlı bir düşüş yaşanmakta ne yazık ki. […]

Erkeklerin Gözünde Diyet

Sevgililik döneminde daha romantik konulardan bahsettikleri için erkeklerin evleninceye dek ancak anneleri veya ablaları nedeniyle bilebildikleri bir eylemdir diyet yapmak. Elbette sağlık ve kilo sorunlu erkekler bir hastane ortamına götürülüp diyetisyen ile tanıştırılmadıysa. Türkiye’de erkeklerin yüzde doksanının Çocuklar Duymasın dizisindeki “Haluk” karakterinin mizahi karakterini yaşadığını düşünürsek, diyet kelimesinin kendilerini sınıflandırdıkları […]

Bunlarda Sizi Zayıflatıyor

Herkesin her işi çözmek için ürettiği ilginç çözümleri vardır. Zayıflama konusunda da çeşitli doktorların, çeşitli düşünce tarzlarının, çeşitli yorumların kendince ürettiği çözümler mevcuttur. Bunlardan beş tanesi var ki bir hayli ilginçler. Televizyon kumandanızla saklambaç oynamak : Kumandanın pillerini çıkartıp, mümkünse televizyondan en uzak odadaki bir dolaba koyun. Kumandanızı ve bir […]

Kilo Verirken Acele Etmek Yanlış

Diyet yapan insanların genel amacı fazla kilolarından kurtularak güzel bir vücuda sahip olmak olsa da, büyük bir kesimin temel amacı sağlıklı  bir hayat yaşamaktır. Ne yazık ki günümüzde katkı maddesi bulunmayan, kimyevi ilaçlarla vitamin deposu yerine zehir deposu haline gelmeyen sağlıklı besinler bulmak son derece zor. Bunun olumsuz yanı ise […]