Diyet Yapmadan Kilo Verilir mi?

Fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyor ancak başladığınız diyetlere bir türlü devam edemiyorsanız alternatif yolları denemelisiniz. Bu yolların başında gelen de tükettiğiniz gıdalara biraz daha dikkat etmek olacak.Elbette diyet programlarında olduğu gibi belirtilen saatlerde belirtilen oranlarda belirtilen yiyecekleri tüketmenizden söz etmiyoruz. Sadece bazı gıdalardan uzak durmanız ve zayıflatan yiyecekler tüketmeye özen göstermeniz yeterli […]

Aç Kalmadan Zayıflamanın Yöntemleri

Günümüzde herkes bir şekilde forma girmeye çalışıyor. Özellikle hanımlar yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte faz kilolardan kurtulmak için bin bir türlü diyet programlarını deneyerek zayıflamak için etkili yollar keşfetmeye çalışıyorlar. Hanımlar için bu denli önemli olan formda kalmak artık vücut için önemli olan besinlerin tüketilmesiyle mümkün olabilir. Aç kalmadan nasıl zayıflarım […]

Spor Yaparak Kilonuzu Kontrol Edebilirsiniz

Spor her yaştan insanın yapması gereken bir aktivitedir. Sağlıklı yaşam için sporun ne denli önemli olduğu herkes tarafından bilinir. Ancak nedense herkes spor yapmaz. Bunun nedeni sadece tembelliktir. Eğer spor yapmanıza engel teşkil eden ciddi bir rahatsızlığınız yoksa mutlaka sporu yaşamınızın bir parçası haline getirmelisiniz. Özellikle tempolu yürüyüş yapmak hem […]

Kilo Sebepleri Nelerdir

İnsanlar çeşitli nedenlerden dolayı sahip oldukları kilolardan kurtulmak isterler. İnsanların kilolu olmalarını gerektiren birçok neden var. Bu nedenler içerisinde genetik sebepler, dengesiz beslenme ve sporsuz yaşam olarak sıralamak mümkündür. Tüm bu problemlerin üstesinden gelmek isteyen kilo sahipleri yaptıkları diyet uygulamaları ile kilolarından kurtulmaya çalışırlar. Yapılacak zayıflama uygulamasının sağlıklı olması kişi […]

Metabolizma Hızı Nasıl Yükseltilir?

Uyguladığınız diyetten en etkili sonuçları alabilmeniz için metabolizma hızı yükseltmeniz gereklidir. Metabolizma hızınızı yükseltmeden uygulayacağınız diyetlerden elde edeceğiniz sonuçlar sizin adınıza fazla yararlı olmayacaktır.Metabolizma hızı arttırabilmek için öncelikle kas kitlenizi arttırmanız gerekmektedir. Kaslarınızı güçlendiren egzersizlere ağırlık vererek fazla kalori yakmayı başarabilirsiniz.Kaslarınız ne kadar yoğun ve güçlü olursa metabolizmanız o kadar […]

Sağlıklı Beslenme Nedir ve Nasıl Sağlanır?

Sağlıklı beslenme bireyin belli bir düzende yeterli ve dengeli beslenmesidir. Şüphesiz her insan hayatını sağlıklı ir şekilde devam ettirmek ister. Ama ne yazık ki günümüzde birçok insan yetersiz veya aşırı beslenme sonucunda çeşitli hastalıklarla karşı karşıya kalıyor. Bunun temel sebebi beslenme alışkanlıklarıdır. Beslenme alışkanlıkları çocuklukta kazınılıp yaşam boyu devam eder. […]

Sağlıklı Bir Ömür İçin Sağlıklı Beslen

Yıllardır süregelen ama son yıllarda kadınlar arasında daha da yaygınlaşan zayıf olma tutkusu, bazen amacını aşarak yanlış şekillerde algılanabiliyor. Zayıflamak ve zayıf kalmak demek ancak aç kalmak demekmiş gibi düşünülse de uzmanlar bunun doğru olmadığını üzerine basa basa belirtmeye devam ediyorlar. Sağlıklı Beslenmek İçin Nelere Dikkat Etmeliyiz? Fazla kilosu olanların […]

Zayıflamak İlle de Zayıflamak

Günümüz şartlarında belli trendler vardır ve insanların aynı şekilde yaşamasına kimi zamanlar insanlar şartlandırılır.Günümüz dünyasında herkes en şık, herkes fit, herkes güzel olmak durumundadır biraz da ve tüm bunların ön koşulu zayıf olmaktan geçer. Çünkü zayıf insana her şey yakışır ve zayıf insanlar daha güzel görünür.Ama bazen de zayıflamak mecburen […]