Göbek Erittiren Diyet Egzersiz

Gerek erkekler, gerekse bayanlar göbek konusunda oldukça şikayetçidirler. Fakat bayanlar, erkeklere oranla dış görünüşlerine daha fazla özen gösteriyorlar. Bu sebepten dolayı göbeklerini eritmek, düz bir karına sahip olmak için her türlü yöntemleri deniyorlar. Bu yöntemlerin başında Göbek Eriten Diyet geliyor. İsminden de anlaşılacağı gibi göbek eriten diyet sadece göbek eritme […]

Yasaksız Bir Diyet

Kim istemez ki fazla kilolarından kurtulup daha sağlıklı olup, daha fit bir görüntüye sahip olmayı. Eminim ki herkes ister. Her ne kadar kilo vermek istense bile diyet’in sınırlayıcı beslenme düzeni karşısında çoğu kişi direnemez. Bu sebepten dolayı kilo vermek ve diyet programına girmek çok zor gelebilir. Fakat bu korkunuzu yenebilirsiniz. […]

Grip Diyeti Nasıl Yapılır?

Kış mevsimine girmeye hazırlandığımız  şu günlerde yakalanması en basit hastalık şüphesiz ki griptir. Havaların serinlemesiyle birlikte grip sezonu açılır ve çoğu insan gribi üzerinde atamaz. Artık gribe yakalanmak o kadar kolay olmayacak. Uzman kişiler bu hastalığa yakalanmamak için bir diyet programı oluşturdular. Bu diyet programının adı ‘’Grip Diyet’’i. Bu diyet […]

Kilo Almak İçin Diyet Önerileri

Çoğu insan diyetin kilo vermek için yapıldığını düşünebilir. Tabi bu yanlış bir düşüncedir. Kilo vermek için yapılan diyetlerin yanı sıra, tam tersi olarak kilo almak için de uygulanan diyetler bulunmaktadır. Kilo alma diyetlerinin en başında protein ağırlıklı diyetler gelmektedir. Şöyle düşünebilirsiniz. Protein diyeti, sağlıklı kilo vermek için uygulanırken oluşturulan farklı […]

Protein Diyeti Programı

Bilindiği gibi birçok diyet çeşiti bulunmaktadır. Bu diyetler kişinin bünye ve metabolizmasına göre diyetisyenler tarafından kişiye uygulanır. Bu diyetlerin bir çeşidi de Protein diyeti dir. Bu protein diyetinin en büyük özelliği protein oranının yüksek, yağ oranının düşük olmasıdır. Genellikle diyetisyenler bu protein diyetini kilo vermek ve bu arada kas yapmak […]

Akdeniz Diyeti Nasıl Yapılır?

İçerdiği sağlıklı besinler ile sağlıklı bir şekilde zayıflama ve kilo verme olanağı sunan Akdeniz diyeti sağlıklı bir şekilde hızlı kilo vermenize yardımcı olacaktır. Uygulanacak olan bu Akdeniz diyeti ile 2 haftada 8 kilo verebilme şansına sahip olursunuz. Akdeniz diyetinin menüsü oldukça zengin ve sağlıklı besinlerle doludur. Bu besinleri şu şekilde […]

Diyetle Egzersiz İlişkisi

Sağlıklı bir yaşam için yapılması gerekenlerin başında sağlıklı beslenme gelir tezini kimse çürütemez sanırım. “Sağlıklı besleniyorum, yediğim gıdalara dikkat ediyorum fakat kilo veremiyorum” diyenlerden misiniz? Peki diyet yapmayı denediniz mi? Cevabınız “Evet” ise o zaman ortada eksik olan bir şey var demektir. O da spor ve egzersiz. Tek başına yapılan […]

Cildi Gençleştiren Besinler Neler?

Zinde olmak, spor yapmak, dengeli beslenmek… Bu saydıklarımız, cildimizin genç bir insanın cildi gibi kalmasını sağlayabilir. O elastiki doğal görünümü genç kalarak sağlayabiliriz. Cilt gençleştirme ve cilt gençleştiren bakım için makyaj yapmaktan ve doğal maskelerden alınan takviyeler haricinde cilt gençleştiren besinlerden bahsediyoruz. Soya filizi, vücudun kendi hormonları kadar etkili. Cildi […]