• Kilo Vermek Icin Neler Yapılabilir?

    Sabah kahvaltısı önemlidir. Sabah kahvaltı yaptığınızda diğer öğünlerde daha az yersiniz. Öğün sayısı azaltılmalı aksine artırılmalıdır. Ara öğünlerde meyve, sebze gibi hafif...
    Nis 24, 2014 Yorum Yok

  • Glisemik Indeks Ne Demek?

    Beyaz ekmeği suyun içine koyduğumuzu düşünün kısa bir süre sonra parçalan andığını ve çözündüğünü görürsünüz. Beyaz ekmeği yediğimiz zamanda midemiz ve bağırsaklarımızda...
    Nis 22, 2014 Yorum Yok

  • Özel Diyet Yemekleri

    Seçilmiş Etkili Özel Diyet Yemek Tarifleri Günlük 1250 kalori ile vejeteryan diyet yemek düzeni:Kahvaltı: Tahıllar, yoğurt ve meyve (1 adet orta boy taze meyve, 1 – 2 fincan yağsız y...
    Nis 20, 2014 Yorum Yok

  • Yumurtanın Diyet İçin Önemi

    Yumurta, önemli ve besleyici gıda olmasıyla bilinir. Kahvaltıda, öğle yemeğinde ve akşam yemeğinde yenilebilir. Günün her saatinde yenebilir. Sarı ve beyaz kısımlardan oluşur ve sarı ...
    Nis 18, 2014 Yorum Yok

  • Bacak Egzersizleri ile Başdöndürücü Bacaklar

    Düzgün bacaklara sahip olmak zor değil. Sağlıklı beslenme ve egzersiz ile hayalinizdeki mükemmel bacaklara sahip olabilirsiniz. Yapmanız gereken şey doğru bir beslenme planı uygulamak. Bu y...
    Nis 16, 2014 Yorum Yok

  • Karpuz Diyeti Kiraz Detoksu

    Karpuz Diyeti ile Kiraz Detoksu yaparak kilo verin… Havaların ısınmasıyla birlikte fazla kilolar daha çok sorun oluyor. Kışın kalın kıyafet giyerek gizlenebilen fazlalıklar yazın inc...
    Nis 14, 2014 Yorum Yok