1100 Kalorilik Diyet Listesi

Düşük yağ diyetlerinden biri olan 1100 kalorilik bu diyet kesinlikle her gün yapılmamalıdır. Özellikle vücudunuzun kaloriye ihtiyac duyacağı günlerde önerilmemektedir. Uzun vadede belirli aralıklarla tekrar edebileceğiniz bu diyet ile birkaç günlük kaçamaklarınızı telafi edebilirsiniz.

Kalori diyetleri

1100 Kalorilik Diyet Programı

Kahvaltı
1 adet muz
2 bardak tahil – 1 bardak süt ile
1 fincan çay veya kahve
1 bardak su

Öglen Yemeği
2 dilim beyaz ekmek
Salatalik ve domates
2 çay kasigi mayonez
2 dilim biftek
1 kase meyve
1 kase patates kizartmasi
1 bardak portakal suyu

Ara Ögün
1 adet orta boy seftali

Akşam Yemeği
1 kase salata
2 dilim kek
50 gr beyaz peynir
1 bardak su

Ara Öğün
1 kase yogurt
4 çay kasigi müsli

Düşüncenizi Paylaşın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*