2 Günlük Şok Diyetler

En zor zamanlardır aniden kararlaştırılan partiler… Genellikle kadınların hep vermesi gereken 2-3 kilo fazlaları olur ve bu özel günlerin stresli geçmesine neden olur. İşte elbisenin size dar gelme sorununu ortadan kaldıracak 2 günde 2-3 kiloya kadar vermenizi sağlayacak şok diyet listesi…

2 Günlük Şok Diyet

Bu diyet de günlük aşılmaması hedeflenen kalori miktarı 700’dür. Biz bir günlük menü vereceğiz bu örnek bir listedir. Bu şok diyetin tekrarlanması kesinlikle önerilmez çünkü çok düşük kalorilidir. Diyetisyenler genellikle bu tarz düşük kalorili listeleri onaylamaz.

Bu ön bilgilerden sonra işte o menüler…

Birinci günün sabahı kahvaltıda meyve yada meyve suyu tüketmelisiniz.

Öğlen ise bir kase yoğurt ile bir kase salatanın yanında bir tabak sebze yemeği yemeniz gerekiyor.

İkindi vaktinde bir meyve yemelisiniz ve akşam yemeğinde bir dilim kepekli ekmek ve salata ile bir tabak et yemeği yemelisiniz.

Gece bir meyve yiyerek günü birinci günü tamamlayabilirsiniz.

İkinci günde aynı menüyü uygulayacaksınız. İkinci günün sonunda tartıldığınızda 2-3 kiloya kadar eksilmiş görebilirsiniz kendinizi…

Düşüncenizi Paylaşın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*