İnternette diyet tariflerini gezerken birçok patates diyeti görmüşsünüzdür. Bu patates diyeti diğer diyet tariflerinden çok farklı ve daha etkili bir patates diyeti. Peki, neden patates? Cevabı çok basit, çünkü patates tok tutar. Çoğu insan patatesi çok sever bu yüzden diyet süreci kâbus gibi geçmez. Ne kadar sevsek bile sürekli patates yemek sıkıcı diyorsanız hemen söyleyelim patates diyetinin süresi sadece bir hafta. Üstelik bir patatesle ne kadar çok çeşit ve lezzetli yemekler yapabileceğinizi düşünün. 

Bir hafta Patates Diyetinin Uygulanışı

Sabah
Bir büyük boy haşlanmış biraz peynir ve maydanozla ezilmiş patates
Öğlen
Biraz zeytin yağ ile fırında pişmiş 2 orta boy patates ( baharat kullanılabilir ), Yeşil salata
Akşam
Süt ile püre haline getirilmiş 2 orta bot patates
Örnek verilen bir günlük patates menüsü 7 gün farklı şekillerde tekrarlanmalıdır. Yeni fikirler ve tarifler yaratmak sizin elinizde. Önemli olan fazla kalorisi olmayan patatesli yemekler yapabilmek. Patates diyetini yaparken patates ve yeşillik haricinde hiçbir besin almayın. İstediğiniz kadar su ve şekersiz içecekler tüketebilirsiniz. Patates diyeti biraz sıkıcı bir diyet gibi görünebilir fakat patatesleri lezzetlendirmek çok zor bir şey değil.

Patates diyeti ile bir haftada ortalama 5-6 kilo kaybı sağlanabilir. Bir hafta sonunda belki bir daha patates yemek istemeyebilirsizin ama hafta sonunda dar gelen pantolonlarınızı giyebilme şansınız olabilir.