Pilav mutfağımızın en vazgeçilmez ve tamamlayıcı lezzetlerinden birisidir. Özellikle fasülye ve bezelye gibi yiyeceklerin yanında son derece lezzetli bir damak tadı olan pilav ne yazık ki klasik usullerde yapıldığında yüksek besin değerleri içermekte ve kilo sorununu tetiklemektedir.
Beş kişiye göre hazırlanan diyet pilavımız ise, düşük besin değeriyle, diyet düşmanınız değil diyet dostunuz olacak. Bir su bardağı bulgur, iki buçuk su bardağı su, bir dolmalık biber, yarım su bardağında sebze haşlaması, bir su bardağından %30 az mısır kullanarak yapacağız pilavımızı.
Bulgur Pilavı
Önce pilav için pirinçlerimizi yarım saat önceden sıcak su ile ıslatıyoruz. Suyunu süzdüğümüz pirinçlerimizi su ile birlikte tencereye koyuyor ve suyu çekene kadar haşlıyoruz. Bir yandan da biberimizi küçük küçük doğruyoruz. Suyu bitmek üzere olan pirince diğer malzemeleri karıştırdıktan sonra kısık ateşte ağzını da kapatarak biraz pişiriyoruz ve kapağını açmadan dinlendiriyoruz. Artık pilavımız servise hazır!
Benzer zayiflama haber ve yazıları:
- Yag Degerini Dusurmeye Yardimci Bulgur Bulgur coğu zaman katı olduğundan ve içerdiğinden sindirimi zor olduğu...
- Diyet Önerileri: Bahar Diyeti Saglikli ve zinde kilo vermek istiyorsaniz asagida yer alan Bahar...
- Diyet Önerileri: Limon Diyeti Güzellik reçetelerinde yılların eskitemediği limon son mucizesinide zayıflama konusunda gösterdi....
- Mutluluk Verici Diyet Mutluluk verici diyet, özellikle 20 yaş ve 35 yaş arası...
- Ton Balıklı Diyet Su, tuz ve karabiberin serbest olduğu bu diyette diğer baharatlar...
