Hastalıklardan korunmak için tıka basa yemek yemek gerekmez. Yararlı besinleri doğru zamanlarda ve ölçülerle tükettiğinizde hem formunuzdan bir şey kaybetmediğinizi hem de hastalıklardan korunduğunuzu görebilirsiniz. Ağzınızın tadına tat katarken keyifle uygulayabileceğiniz soğuk algınlığından korunma diyetinde ara öğünlerde ve gece 2 adet mandalina, 1 adet elma, 1 adet kivi, yarım kase yoğurt, 3 diyet kraker ve şekersiz yeşil çay veya kuşburnu çayı tüketebilirsiniz. Her ara öğün için bu önerilerden yalnızca bir tanesini deneyebilirsiniz. Gün içerisinde ki ara öğünleriniz için farklı seçenekler kullanmalısınız.

Soğuk Algınlığından Korunma Diyeti

Ne zayıflamak nede iyileşmek için bu koruyucu diyet ile ilaçlara ihtiyacınız kalmayacak.

1.GÜN

KAHVALTI: 40 Gr az yağlı peynir, 2 tane tatlı yeşil biber ve 1dilim kepekli ekmek

ÖĞLE: 1 Bardak taze sıkılmış havuç suyu

AKŞAM: 150 Gr ızgara kırmızı et, 3 kaşık patates püresi ve 1tabak sebze yemeği

2.GÜN

KAHVALTI: 1 Bardak az yağlı ve ballı süt

ÖĞLE: 1 Tabak sebze yemeği

AKŞAM: 1 Kase tavuk suyu çorba, 100 gr haşlanmış tavuk ve 1dilim kepekli ekmek

3.GÜN

KAHVALTI: 1 Dilim kepekli ekmek 4ince dilim ızgara sucuk

ÖĞLE: 1 Bardak taze sıkılmış portakal suyu

AKŞAM: 4 Yemek kaşığı erişte, 1 Tabak yağsız sebze yemeği veya salata ve 1 dilim kepekli ekmek

Benzer zayiflama haber ve yazıları:

1. Enfeksiyondan Korunma Diyeti 1500 kalorilik bu diyet ile ayda ortalama 5 kg verebilirisiniz...
2. Aslan Burcu Diyeti Yemeği adeta bir zevk haline dönüştürebilen aslan burcu kişiler aynı...
3. Koç Burcu Diyeti Beslenmesine pekte özen göstermeyen koç burcu kişiler onlara özel bu...
4. Yaza Başlangıç Diyeti Yaz Diyeti 1.Gün Kahvaltı: şekersiz bitki çayı, iki adet  sosis,...
5. Güz Diyeti ile Zayıflama Yaz formunuzun ardından ruhunuzu ve bedeninizi olumsuz bir şekilde etkileyecek...