3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet

En fazla 3 gün uygulanabilecek bu diyet ile acil durumlarda formunuza kavuşmanız için ideal. Oldukça düşük kaloriden oluşan bu diyet listesiyle zayıflamaya vaktiniz olmadığı durumlarda başvurabileceğiniz bir diyet. 3 Günde yaklaşık 3 kilo verdirmeyi amaçlayan bu programı uzun zaman aralıklarıyla ve küçük fazlalıklarınız için uygulayabilirsiniz. 3 Günde 3 kilo diyeti mevsimlerden yada benzeri faktörlerden dönemsel olarak aldığınız birkaç kiloyu üzerinizden üç günde atmanıza yardımcı olucaktır.

3 Günde 3 Kilo 1.GÜN
KAHVALTI: 1 Tost, 2 Çay kaşığı tereyağı, Yarım bardah greyfurt, 1 Fincan kahve çay yada su

ÖĞLE: 1 Tost , Yarım porsiyon ton balığı, Yarım muz, 1 Fincan kahve.çay yada su

AKŞAM: 1 Elma, 85Gr tavuk , 1 Tas haşlanmış bezelye, 1 Bardak greyfurt suyu, 1 Kup vanilyalı dondurma, 1 Fincan kahve, çay yada su.

3 günlük şok diyet
3 günlük şok diyet

3 Günde 3 Kilo 2.GÜN
KAHVALTI: 1 Tost, 1 Haşlanmış yumurta, Yarım muz, 1 Fincan kahve, çay yada su

ÖĞLE: 1 Tabak yoğurt, 2 Bisküvi, 1 Fincan kahve, çay yada su

AKŞAM: Yarım bardak greyfurt suyu, Yarım kup vanilyalı dondurma, Yarım muz, 1 Adet sosis, 1 Porsiyon haşlanmış brokoli, 1 Fincan kahve, çay yada su

3 Günde 3 Kilo 3.GÜN
KAHVALTI: 1 Elma, 1 Bisküvi, 1 Dilim yağsız peynir, 1 Fincan kahve, çay yada su

ÖĞLE: 1 Tost, 1 Haşlanmış yumurta, 1 Fincan kahve,çay yada su

AKŞAM: 1 Porsiyon ton balığı, 1 Bardak greyfurt suyu, Yarım kup vanilyalı dondurma, Yarım muz, 1 Tabak karnıbahar, 1Dilim karpuz ( yada kavun ), 1 Fincan kahve,çay yada su

Düşüncenizi Paylaşın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*