-
Son Yazılar
-
Son Yorumlar
- 2 Haftada 9 Kilo Nasıl Verilir? için admin
- Karpuz Diyeti için nurhan
- Hızlı Kilo Verme için nur
- 2 Haftada 9 Kilo Nasıl Verilir? için nur
- 13 Gün Süren İsveç Diyeti için admin
Kategori arşivi: Beslenme
Sağlıklı ve Diyet İçecekler
Sağlıklı ve diyet içeceklerle gereksiz iştahı önleyebilir ve metabolizmayı daha hızlı çalıştırabilirsiniz. Komposto: Türk mutfağının vazgeçilmez ve geleneksel içeceklerinden biri olan komposto, genellikle şeker katılarak yapılır. Kullanılan taze ya da kuru meyvelere göre bazen daha az şeker konulur. Şeker miktarı … Okumaya devam et
Beslenme kategorisine gönderildi
Yorum bırakın
Sağlık Dostu Brokoli
Diyet deyince akla gelen ilk sebzelerden biri olan brokoli, tam anlamı ile sağlık dostu bir besin. İştahı önleyen ve fazla kaloriye sahip olmayan bu besin aynı zamanda diyet menülerinin de vazgeçilmez bir parçası. Brokoli, yüksek miktarda folik asit içeriyor. Bu … Okumaya devam et
Beslenme kategorisine gönderildi
Yorum bırakın
Fırında Diyet Kabak
Diyet sırasında yapılan yanlışlardan biri de her lezzetli yiyeceğin kalorili yasaklardan sanılmasıdır. En sevdiğiniz yiyecekleri dahi tüketebileceğiniz diyet programınız sırasında dikkat etmeniz gereken tek nokta uygun ölçülerde ve pişirme teknikleri kullanarak tüketiminizi sağlamak. Diyet kabak yemeğiniz sağlık ve form açısından … Okumaya devam et
Çok Yiyip Kilo Alamayanlar
Bazı insanlar vardır, çok yerler ama asla kilo almazlar. Her zaman formdadırlar, hayatları boyunca rejim yapmamış, yediklerine özen göstermemiş hatta sporla hiç tanışmamışlardır. İstediklerini giyerler, istediklerini yerler ve hiç kilo olma endişeleri yoktur. Yiyipte kilo almayan insan gurubu olarak adlandırılan … Okumaya devam et
Beslenme kategorisine gönderildi
Yorum bırakın
Diyetlerinizde Balığın Önemi
Diyet uygulayın yâda uygulamayın hayatınızdan hiç eksik etmemeniz gereken bir besindir balık. A, B ve D vitaminlerinden bol miktarda bulunan balık aynı zamanda koruyucu yağ asitlerini de bol miktarda içeriyor. Doymamış yağ asitleri sayesinde kap dostu olarak bilinen balığınızı diyet … Okumaya devam et
Beslenme kategorisine gönderildi
Yorum bırakın
Diyet Patlıcan Sandviç
En lezzetli yemek tariflerinin içinde daima başrolü oynayan patlıcandan diyetiniz süresince uzak durmanıza artık gerek yok. Sağlık açısından da oldukça faydalı patlıcan ile nefis bir sandviç yapabilirsiniz. Oldukça doyurucu bu sandviçin bir porsiyonunda yaklaşık 200 kalori mevcut. Patlıcanla beraber kullanılan … Okumaya devam et
Diyet Muhallebi Tarifi
Diyetlerin bozulmasının çoğu zaman en büyük nedeni tatlı ihtiyacınızı kontrolsüzce sağlamanızdır. Birden bire gelen ve ne yapacağınızı bilemeden pes ettiğiniz zamanlarda artık diyet tariflerden faydalanarak programınızı korumaya devam edebilirsiniz. Özellikle en büyük zaafınız olan tatlılarla da artık barışabilirsiniz. Çünkü uygun … Okumaya devam et
Obezite Gittikçe Yayılıyor
Zayıflama sektörünün gelişmesine inat obez insan sayısı da artıyor. Dünyanın dört bir yanında yapılan araştırmalar gösteriyor ki obezite gerçekten ciddi bir sorun olmaya başladı. Avustralya Melbourne Üniversitesinde yapılan bir araştırma sonucunda tüm dünyada obez insan sayısı hesaplandı. Araştırmanın korkutucu rakamları … Okumaya devam et
Hızlı Kilo Vermek İsteyenlere Ögütler
Açlık diyeti ve şok diyet adı altında katı rejimlerin uygulandığı programların zararlarını artık bilmeyen yoktur. Size sadece kas ve su kaybettirirken sağlığınızı şiddetli bir şekilde bozan ama tartıda memnun eden aldatıcı diyetlerden uzak durmanız gerekmektedir. Aksi takdirde zayıflamanızı sağlayan metabolizmanızda … Okumaya devam et
Küçük Ama Etkili Sabah Kahvaltısı
Kahvaltı yapmayı sevmiyor olabilirsiniz ya da işe geç kalma endişesiyle kahvaltı yapamıyorsunuz. Bazı insanlarda daha fazla uyuyabilmek için kahvaltıdan feragat eder. Kahvaltı yapmamak hem sağlık hem de vücut formu için son derece yanlış bir davranıştır. Güne başlarken her insanın enerjiye … Okumaya devam et
