Kategori arşivi: Spor ve Egzersiz

Bisiklet Sürmek Kas Yapar mı?

Herkesin bildiği üzere Türk kadını basenli bir yapıya sahiptir. Bölgesel yağlanma olarak çok can sıkabilen bu durum farklı zayıflama teknikleri gerektirebilir. Bölgesel diyet olmadığına göre bu tarz yapıya sahip olan kişiler için en iyi yöntem egzersiz ya da spordur. Basen … Okumaya devam et →

Bölgesel Zayıflama, Spor ve Egzersiz, Zayıflama kategorisine gönderildi | 1 yorum

Diyet ve Spor

Diyet programlarında düşük kalori kadar etkili bir diğer faktör de spordur. Beklenen sonuçlara hızla ve sağlıkla ulaşmanın tek yolu olan spor kilo problemi olsun ya da olmasın hayatınızın parçası olması gereken bir detay. Haftada en az üç gün ve günde … Okumaya devam et →

Sağlıklı Yaşam, Spor ve Egzersiz, Zayıflama kategorisine gönderildi | Yorum bırakın

İp Atlayarak Kilo Verebilirsiniz

Kilo vermek, özellikle kadınlar için tam anlamı ile bir dert aynı zamanda da zor bir dönem. Defalarca bozulan diyetleri ve bunun getirisi olan psikolojik sorunları birçok insan yaşamıştır. Bunun en büyük nedeni; huzursuzluk ve memnuniyetsizlik. Bu yüzden sıkılarak, çile çekerek … Okumaya devam et →

Spor ve Egzersiz, Zayıflama kategorisine gönderildi | , ile etiketlendi | 1 yorum

Microsoft Xbox 360 ile Zayıflama

Zayıflamak günümüz yaşam biçimi ve yemek alışkanlıklarının yarattığı kilo problemleriyle birçoğumuzun savaştığı bir durum. Zayıflamak için nereye bakarsak bakalım karşımıza katı,kuralcı ve saat saat öğün öğün diyet listeleri çıkıyor. Her biri kendine özgü tarifleriyle bizleri fazlasıyla ağız tadı kaçacak şekilde … Okumaya devam et →

Spor ve Egzersiz, Zayıflama kategorisine gönderildi | , ile etiketlendi | 1 yorum

Kilo Verirken Vücut Şekillendirmek

Zayıflamak, vücudun gereğinden az besin tüketirken, bir yandan da ortalamanın üzerinde harcama yapması sonucunda, fazladan yağ ve kas kütlesinin eritilmesi işlemi olarak tanımlansa da bu tanım, kilo vermeyi tarif etmektedir. Zayıflamak ise bölgesel kilo verme işlemini ve spor ile desteklenerek … Okumaya devam et →

Spor ve Egzersiz, Zayıflama kategorisine gönderildi | , ile etiketlendi | Yorum bırakın

Spor Yaparak Egzersiz ile Zayıflama

Zayıflamaya karar verdiğimiz zaman, kendimize bir beslenme modeli çizmeli ve spor yapmaya başlamalıyız. Spor yaparak, zağlıklı, kalıcı ve orantılı olarak kilo kaybı yaşarız. Yağ hücrelerimizin yanması, metabolik hızımızın harekete geçmesi buna bağlıdır. Hareketsiz kalan bir vücut, yağ yakımı yaşamaz ve … Okumaya devam et →

Sağlıklı Yaşam, Spor ve Egzersiz, Zayıflama kategorisine gönderildi | ile etiketlendi | Yorum bırakın

Fazla Kilolardan Kurtulmanın Yolları Neler?

Doğru bir beslenme programı ile, kısa zamanda istenmeyen kilolardan kurtulabilirsiniz. Fazla kilolarınız artık gözünüze batmaya başladı ve ince bir bedene sahip olmak istiyorsunuz. Çözüm yolu, hayatımızdan çıkaracağımız ve hayatımıza alacağımız besinler. Hazır gıdalarla midemizi dolduruyor isek, bu beslenme alışkanlığımızı unutmamız … Okumaya devam et →

Beslenme, Spor ve Egzersiz kategorisine gönderildi | ile etiketlendi | Yorum bırakın

Spor ve Hareket Yaparak Zayıflayın

Kilo vermeye karar verdiğiniz anda önce beslenme alışkanlıklarınızı, daha sonra hareket sayınızı çoğaltmalısınız. Diyet yapmak tek başına çözümler üretmez. Destekleyici bir spor veya egzersizle daha hızlı kilo veririz. Bütün gün aç bırakan ve halsiz düşüren diyetlerle, hem sağlığımızı bozar, hem … Okumaya devam et →

Bölgesel Zayıflama, Spor ve Egzersiz, Zayıflama kategorisine gönderildi | 4 yorum

Trambolin ile Zayıflama Egzersizleri

Zayıflama metotlarının en son örneği Trambolin. Şimdilerde oldukça moda olan bu yöntem gerçekten işe yarıyor mu? Son zamanlarda sıkça karşılaşılan bu soru, birçok insanın aklını kurcalıyor. Merakta bırakmamak adına hemen cevaplayalım, evet, trambolin egzersizleri kilo verme konusunda çok fayda sağlıyor. … Okumaya devam et →

Spor ve Egzersiz, Zayıflama kategorisine gönderildi | , ile etiketlendi | 6 yorum

Pilates Ürünleri

Pilates, son yılların en gözde zayıflama sporu. Pilates sayesinde vücut formuna kavuşan hatta bu sporu hayat tarzı haline getiren bir çok insan var. Pilates yapmak gerçekten de çok keyifli ve kolay. Diğer spor dallarındaki gibi yorucu hareketler yok. Vücuda ciddi … Okumaya devam et →

Spor ve Egzersiz kategorisine gönderildi | , ile etiketlendi | 1 yorum