Çin Diyeti Programı Listesi

Daha once sizlerle yine Çin Diyeti ile ilgili 2 farkli Çin Diyeti Sırları ve 1 Haftalık Çin Diyeti basliklarinda diyet listesi ve cin diyeti ying-yang ile ilgileri paylasmistik. Bu yazimizda ise bir baska 1 hafta suren Çin Diyeti listesini sizlerle paylasacagiz.

Çin Diyeti Pazartesi

* Kahvaltı: 1 fincan yasemin çayı,1 dilim kepekli ekmek.
* Öğle: 1 adet haşlanmış yumurta, soya sosu  ile hazırlanmış salata. 1 adet kepekli sandviç ekmeği. 1 adet yeşil elma .
* Akşam: Mantarlı pirinç pilavı. Haşlanmış balık.

Çin Diyeti Salı

* Kahvaltı: 1 fincan şekersiz kahve. 2 dilim tuzsuz etimek ve 1 tatlı kaşığı diyet reçel.
* Öğle: Buharda pişirilmiş pilav. Haşlanmış ıspanak.
* İkindi: 1 adet meyve,1 bardak portakal suyu.
* Akşam: Sebze çorbası. Meyve salatası.

Çin Diyeti Çarşamba

* Kahvaltı: 1 fincan şekersiz kahve. 1 dilim çavdar ekmeği.
* Öğle: Buharda pişirilmiş soya soslu tavuk. 1 adet haşlanmış havuç.
* Akşam: Safranlı haşlanmış balık. Soya filizi ve domates salatası. 1 sandviç ekmeği.

Çin Diyeti

Çin Diyeti Perşembe

* Kahvaltı: 1 fincan yasemin çayı. Müsli ve 1 kaşık balla karıştırılmış az yağlı süt.
* Öğle: Bezelyeli pirinç pilavı. 1 kaşık ballı light  yoğurt.
* Akşam: Domates  çorbası. Buharda pişirilmiş tavşan eti.

Çin Diyeti Cuma

* Kahvaltı: 1 fincan bitki çay. Meyve parçalı yoğurt.
* Öğle: Bezelye ve domatesle  hazırlanmış soya soslu salata.
* Akşam: Pirinç çorbası, Haşlanmış tavuk (göğüs eti), 1 porsiyon meyve.

Çin Diyeti Cumartesi

* Kahvaltı: 1 fincan az yağlı ılık süt. 2 adet tuzsuz etimek. 1 bardak portakal suyu.
* Öğle: Haşlanmış tavuklu pilav. Buharda pişirilmiş brokoli.
* Akşam: Domates çorbası, haşlanmış tavuk (göğüs eti). 1 adet meyve.

Çin Diyeti Pazar

* Kahvaltı: 1 fincan şekersiz kahve. 2 tuzsuz etimek.  1 adet yeşil meyve.
* Öğle: Buharda pişirilmiş sebzeli pilav. Mantar sote.
* Akşam: Sebzeli mantar çorbası.Haşlanmış esmer pirinç pilavı.

Düşüncenizi Paylaşın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*