Diyet Listesi

Sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız kendinize uygun bir diyet listesi oluşturmuş olmanız şart. Çevrenizden duyduklarınızı bir araya getirerek karışık bir diyet programı yarattığınız zaman etkili sonuçlar elde etme şansınız oldukça düşük olacaktır.