Diyet Önerileri

10 Gün Diyeti

10 gün içerisinde riayet etmekte hiç zorlanmayacağınız bu diyet ile kilonuzda belirgin bir azalma farkedebilirsiniz. Günlük 3 öğünden oluşan bu diyeti ikinci kez tekrar edebilirsiniz, üçüncü bir tekrar içinse bir süre ara vermeniz gerekiyor. Kısa sürede forma girmek isteyenler için müthiş bir diyet. 1.Gün
 Sabah:  1 Tane mevsim meyvesi, bir […]

Yoğurt Diyeti ile Kaç Kilo Verilir?

Ev hanımları kadar diyetlerini rahat uygulayamayan çalışan bayanlar için hazırlanan bu diyet oldukça pratik. Kısa zamanda farkedilir ölçülerde incelmek için zorlanmadan yapabileceğiniz bu diyet ile aynı zamanda sağlığınıza da olumlu katkılarda bulunacaksınız. Yoğurt diyeti ile kaç kilo verilir sorusunun cevabı olarak ise bu diyet listemizi uygulayarak birde spor ve egzersizlerinizi […]

Strese Karşı Diyet

Günümüzde birçok rahatsızlığın sebebi olarak görülen stresin kilo problemlerindeki rolüde oldukça büyüktür. Artık başlı başına bir hastalık haline gelen stresle mücadele etmede doğru bir beslenme programının önemi üzerinde duran Ender Saraç’tan bu sorunun üstesinden gelmek isteyenlere özel bir diyet. Strese Karşı Diyet SABAH: Müsli (Yulaf ezmesi, buğday, elma kurusu, fındık, […]

A Kan Grubu Diyeti

Genellikle sebze ağırlı beslenen bir kan grubudur. A kan grubundaki insanlar enfeksiyonlara karşı oldukça dirençlidirler. İlk vejeteryanlar bu gruptandır. Bağışıklık sistemleri güçlüdür. A Kan Grubu Ornek Diyet Listesi; Sabah uyanır uyanmaz bir bardak limonlu su içmelisiniz. Bir küçük kase yulaflı süt ve bir bardak taze sıkılmış greyfurt suyunun üzerine kahve […]

Mutluluk Diyeti

Günde bir iki saatlik yürüyüşlerle desteklemeniz gereken bu diyet ile bir haftada belirgin ve kalıcı farklarla kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz. Bu diyete uzun süre devam ettiğiniz takdirde canınızı sıkan fazla kilolarınıza bir daha karşılaşmamak üzere elveda diyebilirsiniz.Aç kalmadan rahatlıkla uygulayabileceğiniz bu diyet sonunda formda hayatın tadını çıkarmanız dileğiyle. Mutluluk Diyeti […]

Çalışan Bayan İçin Diyet Tavsiyesi

Çalışan hanımların diyet yapmada zorluk çekmelerine en büyük neden diyet listelerinde yazan menülerin çalışırken uygulanabilir olmaması. Bu nedenle çalışan hanımlar için kolay temin edilebilecek yiyeceklerden oluşan bir menü hazırladık. İşte çalışan hanımlara özel diyet listesi; Birinci Gün Uyanır uyanmaz bir bardak su için. Kahvaltıda bir bardak şekersiz çayla birlikte 3-4 […]

Dondurma Diyeti Listesi

İçerdiği vitaminler sayesinde oldukça besleyici bir gıda olan dondurma hakkında ön yargılar günümüz itibariyle iyice azaldı. Bilinçli bir tüketim ile kilo almadan hatta vererek sıcak yaz günlerini içiniz rahat ve ferah bir şekilde geçirebilirsiniz. Dondurma Diyeti Listesi SABAH: Sekersiz çay, iki kibrit kutusu peynir, bir dilim kepekli ekmek, domates, salatalık […]

Fransız Diyeti Listesi

Damak tadına düşkünlükleri ve enfes yemekleri ile tanınan fransızların aynı zamanda formlarını nasıl koruduklarını merak edenler için işte mükemmel bir sır. Ağzınızın tadını bozmadan ve doyurucu öğünlerle ideal kilonuza  ulaşmak için tavsiye edilebilecek bu diyet ile kısa zamanda çok yol katedeceksiniz. Bu diyet fransızlar kadar sağlıklı ve fit bir duruşa […]