Diyet Önerileri

A Kan Grubu Diyeti

Genellikle sebze ağırlı beslenen bir kan grubudur. A kan grubundaki insanlar enfeksiyonlara karşı oldukça dirençlidirler. İlk vejeteryanlar bu gruptandır. Bağışıklık sistemleri güçlüdür. A Kan Grubu Ornek Diyet Listesi; Sabah uyanır uyanmaz bir bardak limonlu su içmelisiniz. Bir küçük kase yulaflı süt ve bir bardak taze sıkılmış greyfurt suyunun üzerine kahve […]

Mutluluk Diyeti

Günde bir iki saatlik yürüyüşlerle desteklemeniz gereken bu diyet ile bir haftada belirgin ve kalıcı farklarla kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz. Bu diyete uzun süre devam ettiğiniz takdirde canınızı sıkan fazla kilolarınıza bir daha karşılaşmamak üzere elveda diyebilirsiniz.Aç kalmadan rahatlıkla uygulayabileceğiniz bu diyet sonunda formda hayatın tadını çıkarmanız dileğiyle. Mutluluk Diyeti […]

Çalışan Bayan İçin Diyet Tavsiyesi

Çalışan hanımların diyet yapmada zorluk çekmelerine en büyük neden diyet listelerinde yazan menülerin çalışırken uygulanabilir olmaması. Bu nedenle çalışan hanımlar için kolay temin edilebilecek yiyeceklerden oluşan bir menü hazırladık. İşte çalışan hanımlara özel diyet listesi; Birinci Gün Uyanır uyanmaz bir bardak su için. Kahvaltıda bir bardak şekersiz çayla birlikte 3-4 […]

Dondurma Diyeti Listesi

İçerdiği vitaminler sayesinde oldukça besleyici bir gıda olan dondurma hakkında ön yargılar günümüz itibariyle iyice azaldı. Bilinçli bir tüketim ile kilo almadan hatta vererek sıcak yaz günlerini içiniz rahat ve ferah bir şekilde geçirebilirsiniz. Dondurma Diyeti Listesi SABAH: Sekersiz çay, iki kibrit kutusu peynir, bir dilim kepekli ekmek, domates, salatalık […]

Fransız Diyeti Listesi

Damak tadına düşkünlükleri ve enfes yemekleri ile tanınan fransızların aynı zamanda formlarını nasıl koruduklarını merak edenler için işte mükemmel bir sır. Ağzınızın tadını bozmadan ve doyurucu öğünlerle ideal kilonuza  ulaşmak için tavsiye edilebilecek bu diyet ile kısa zamanda çok yol katedeceksiniz. Bu diyet fransızlar kadar sağlıklı ve fit bir duruşa […]

Limon Diyeti Listesi

Güzellik reçetelerinde yılların eskitemediği limon son mucizesinide zayıflama konusunda gösterdi. Güzelliğine güzellik katarken aynı zamandada fazla kilolarından kurtulmak isteyenlerin son durağı olan limon diyeti ile bir haftada kendisini gösteren olumlu değişikliklere şahit olacaksınız. En az fazla kilolar kadar sorun olan son yılların büyük derdi selülite karşı da birebir. C vitamini […]

Üç Günlük Diyet Programı

Kilo vermek için ne sabrımız ne de vaktimiz yok diyenlerdenseniz bu üç günlük diyet tam sizlere göre. yalnızca birkaç kilo fazlalığı olanlar için hazırlanan bu diyet ile hiç aç kalmadan oldukça leziz yiyeceklerle üç gün içerisinde forma girebilirsiniz. Diyetlerin olmazsa olmazı su kuralına riayet ederek tabi. Günde dört bardak su […]

Savunma Diyeti

Bu diyette hedef 3 günde 2 kg vermektir. Günlük alınan kalori miktarı 500 ‘dür. Yüksek oranda protein ile düşük oranda kalori içerek yiyeceklerden oluşan ve bol su tüketilen bir diyettir savunma diyeti. Diyet süresince egzersiz yapılırsa daha hızlı kilo vermeniz kolay olur. Diyet süresince çok acıktığınız anlarda küçük dilim ananas […]