Diyette Tatlı Yemenin Formüllü

Diyet yaparken insanların en sıkıntı çektiği tatlı krizleridir. Tatlı olarak önerilen birçok gıda ise çok da telafi edici olmaz. Bu sebep ile mutsuz bir dönem geçirip diyet sonrasında ise tatlı yeme arzusu ile verilen kiloların geri alınması ile sonuçlanır. Peki, tatlıyı gerçekten tamamen hayatımızdan çıkarmalı mıyız?

tatlı yemek
tatlı yemek

Tatlı Ne Zaman Kilo Yapar?

Kültürümüze göre tatlı yemek ardından tüketilen bir gıdadır. Fakat yemek yemenin ardında alınan tatlı kandaki şeker oranını daha da arttırır. Kan şekerini düşürmek ile görevli olan pankreas ise bu durumda aşırı insülin salgılar. Bu salgı sonucunda ise bel ve karın bölgemizde yağlanma oluşur. Uzmanların yapmış olduğu açıklamaya göre tatlı ya aç karnına ya da yemekten en az 2 saat sonra tüketilmesi gerekir.

diyette tatlı yemek
diyette tatlı yemek

Ayrıca tatlı ile beraber tarçın tüketmek de kan şekerinin dengelenmesine sebep oluyor. Günlük ortalama olarak bir tatlı kaşığı kadar tarçın tüketmek kan şekeri dengelenmesinde yararlı olurken tarçın tozunu sevmeyenler tarçın çayı da tüketebilir.

Düşüncenizi Paylaşın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*