Fransız Diyeti Listesi

Damak tadına düşkünlükleri ve enfes yemekleri ile tanınan fransızların aynı zamanda formlarını nasıl koruduklarını merak edenler için işte mükemmel bir sır. Ağzınızın tadını bozmadan ve doyurucu öğünlerle ideal kilonuza  ulaşmak için tavsiye edilebilecek bu diyet ile kısa zamanda çok yol katedeceksiniz.

Bu diyet fransızlar kadar sağlıklı ve fit bir duruşa sahip olmak için harika bir öneri.

Fransız Diyeti

Fransız Diyeti Listesi

1. GÜN
SABAH: Yarım greyfurt, 1 yumurta, 2 dilim salam
ÖĞLE: Yarım greyfurt, 4 ızgara et, zeytinyağlı ve limonlu salata
AKŞAM: 1 porsiyon domates soslu bonfile et yanında haşlanmış sebze, bir bardak kırmızı şarap

2. GÜN
SABAH: 1 tost, 1 bardak greyfurt suyu, 1 fincan kahve ya da çay
ÖĞLE: Yarım porsiyon ton balığı, yeşil salata, bir muz
AKŞAM: 85 gram tavuk, bir tas haşlanmış bezelye, bir top vanilyalı dondurma

3. GÜN
SABAH: 1 haşlanmış yumurta, yarım muz, bir fincan kahve
ÖĞLE: 1 kutu meyveli yoğurt, 2 bisküvi, 1 fincan kahve
AKŞAM: 2 haşlanmış sosis, az yağda pişmiş brokoli, yarım top vanilyalı dondurma

4. GÜN
SABAH: 1 elma, 1 bisküvi, 1 dilim yağsız peynir, 1 fincan kahve
ÖĞLE: 1 tost, 1 haşlanmış yumurta, 1 bardak greyfurt suyu
AKŞAM: 150 gram balık yanında haşlanmış sebze, 1 bardak beyaz şarap, tatlı olarak 1 porsiyon karpuz

5. GÜN
SABAH: 1 dilim ekmek üzerine fırınlanmış kaşar peyniri, şekersiz çay veya kahve
ÖĞLE: 1 çorba tabağı dolusu yoğurt, küp doğranmış salatalık
AKŞAM: 1 porsiyon ızgara balık, garnitür olarak 1 orta boy patates ve soğan, 1 bardak beyaz şarap

Düşüncenizi Paylaşın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*