Bir yandan sağlığına sağlık güzelliğine güzellik katarken diğer yandanda ideal kilosuna kavuşmak isteyenlere faydalı bir reçete olarak havuç diyeti listesini sunuyoruz. Lezzetli ve aynı zamanda da faydalı olan bu diyetle sıkılmadan ve ağzınızın tadını kaybetmeden fazla kilolardan kurtulabilirsiniz.
Hergün Sabah
1 bardak süt
1 dilim tost ekmeği
1 bardak havuç suyu
PAZARTESİ
Öğle: Havuçlu makarna, 100 gr beyaz peynir, 150 gr haşlanmış brokoli
Akşam: Sebze çorbası, Izgara tavuk, Havuç salatası
SALI
Öğle: Domatesli makarna, Karışık salata, 4 dilim hindi salam
Akşam: Zeytinyağlı havuç dolması, 1 sandviç ekmeği, 150 gr ızgara patlıcan
ÇARŞAMBA
Öğle: 70 gr havuçlu pilav, 80 gr karışık salata, 1 elma
Akşam: 150 gr ızgara balık, 2 dilim tost kepekli ekmeği, Havuç püresi
PERŞEMBE
Öğle: Havuçlu pilav, 2 domates, 1 kase meyve salatası
Akşam: 120 gr havuçlu hindi, 150 gr karışık salata, 1 sandviç ekmeği
CUMA
Öğle: 200 gr domatesli makarna, 150 gr karışık salata, 1 dilim ananas
Akşam: Havuçlu tavuk sarma, 2 dilim kepekli tost ekmeği, 150 gr karışık salata
CUMARTESİ
Öğle: Havuç çorbası, 100 gr beyaz peynir ile bir dilim tost ekmeği, Kağıtta yaz türlüsü
Akşam: Semizotu ve domatesli makarna, 150 gr tavuk salatası, 1 kase meyve salatası
PAZAR
Öğle: 70 gr sebzeli fırın makarna, 150 gr ızgara patlıcan, 1 kase meyve salatası
Akşam: Zeytinyağlı havuç dolması, 1 sandviç ekmeği, 150 gr karışık salata
