İp Atlayarak Hızlı Zayıflama

Bilindiği gibi hareket etmek çabuk ve kolay zayıflama yollarından biridir. Efor sarf etmeden ve hareket etmeden zayıflamak, çok zordur. İp atlamak eskiden beri var olan zayıflama yöntemlerinden biridir. Kalıcı ve vücutta herhangi bir yumuşama yapmadan zayıflatır. Her gün 1 den 100 e kadar ip atlayın. Kan dolaşımınızın harekete geçtiğini ve nasıl hızlı bir şekilde terlediğinizi göreceksiniz. Yavaş yavaş başlayın atlamaya ve gün geçtikçe sayınızı artırın.

ip atlayarak zayıflama

Bütün vücudun aynı oranda çalışmasını sağlar, kalorilerin hızlı bir şekilde yanmasına neden olur. İp atladıktan sonra bile, vücut belli bir süre daha kalori yakmaya devam edecektir. Vücudunuz zamanla belli bir elastikiyet kazanacak ve yağlarınız kasa dönüşecektir. Diyet yapmanıza bile kalmadan çok kısa sürede fazla kilolarınızdan, gözle görülür derecede kurtulacaksınız.

Spor yapmadan zayıflayan kişilerde, zaman içerisinde vücutlarında deforme oluşumu meydana gelecektir. Vücut yumuşama gösterecektir. İp atlamak bütün yağları kasa çevirecek ve yağ yakımını müthiş hızlandıracaktır. Kendimize bir iyilik yapalım ve hemen ip atlamaya başlayalım. Her gün 10 sayı artırarak atlarsak, 1 ayda epey yol kat etmiş oluruz.

4 Yorum

  1. z.prenses

    Egzersiz konusunda kesinlikle doğru söylüyorlarmış. Alli kullanıyorum ben. Düzenli diyet yapmadım, egzersiz desen allah kerim… Alli bile egzersiz yapın diyormuş, ilk hafta kilo vermeyince egzersizi denedim ve bir ayda iki kilo vermek mümkün. Hem kontrollü hem sağlıklı oldu. Şimdi zayıfladıktan sonra, sağlımı nasıl koruyacağım derdim de yok.

    • haklisin prenses, egzersiz cok onemli bunu hergun bir tempoya oturtabilirsen en buyuk kilo verme desteginiz spor olacaktir ve ayrica kullanilan alli veya benzeri urunlerin etki surecinide yapilan egzersizler hizlandiracaktir.

  2. bencede süper yani hem kolay hızlı falan yani spor kadar mutluluk verdiren başka bir şey olduğunu kesinlikle sanmıyorum

  3. Çok güzel spor yapma şekli. Ben başlayalı iki hafta oldu. Başlarda nefesim tıkanıyordu gün geçtikçe daha rahat ip atlamaya başladım. Yediklerime de dikkat ediyorum. Umarım 9 kg fazlalığımı üstümden atarım..

Düşüncenizi Paylaşın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*