Kabak Diyeti Listesi

Sebzegillerden en yararlılar arasında sayılan kabak bir haftada sizi hayatınızın kabusu olan fazla kilolarınızdan belirgin bir seviyede kurtulmanızı vaat ediyor. Yedikçe kalori yaktıran besinlerin başında gelen kabak bilinçli bir beslenme programıyla desteklendiği zamanda vücudunzda içten ve dıştan mucizeler gerçekleştiriyor. Sadece bir hafta uygulanabilecek bu kabak diyeti büyük ölçülerde fazlalıkları olanlardan ziyade bir miktar fazlalığı olanlar için çok daha uygun bir diyet.

kabak
kabak

Kahvaltı

Tost (2 dilim kepekli diyet ekmek ve 2 dilim ya sız peynirle hazırlanacak)
250 ml. Greyfurt suyu

Ara Öğün
4 Adet bisküvi
1 Fincan yeşil çay

Öğle
Tavuklu kaynamış kabak salatası (Az su ile haşlanmış kabak, yağsız tavada ya da ızgarada pişirilmiş tavuk dilimleriyle çukur bir kapta az tuz, 1 tatlı kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı konserve mısır taneleri ve 1 tatlı kaşığı limon suyu da eklenerek harmanlanacak)
Bir kutu herhangi bir diyet içecek ya da bir şişe diyet soda
1 Salkım üzüm

Ara Öğün

1 Kase kabak çorbası
1 Dilim kıtır ekmek

Akşam
Bir büyük porsiyon fırında kabak (Az su ile haşlandıktan sonra fırın tepsisine yerleştirilen kabakların üzerine rendelenmiş parmesan peyniri serpiştirilerek fırınlanacak)
Bir porsiyon tavuk şiş
1 Dilim diyet kepek ekmek
1 Adet yeşil elma

Uykudan 1 – 2 saat önce 1 bardak light süt

Su, soda, şekersiz çay veya kahve serbest..

Düşüncenizi Paylaşın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*