Spor ve Egzersiz

Sağlıklı bir şekilde kilo verebilmek sadece diyet uygulamanız yeterli olmayabilir. Kilo vermek istiyorsanız mutlaka spor ve egzersiz hareketleri yapmanız gereklidir. Hareketsiz bir yaşam tarzı uyguladığınız diyetten alacağınız verimi düşürür. Bu sebeple spor yapmayı ve hareketli bir hayatı yeni yaşam tarzınız haline getirmelisiniz.