Zayıflamak için Spor Yaparken Kilo Almak

Spor yapmak sağlığımızı  korumak ve vücudumuzu biçimlendirmek için biçilmiş kaftandır. Uzun ve sağlıklı bir hayat için günlük yürüyüşler, çok zorlayıcı olmayan hareketler oldukça faydalı olacaktır. Ancak sağlık ile ilgili tüm uygulamalarda olduğu gibi sporda da belirli kurallara uyulmadan yapılırsa vücudumuz ve sağlığımıza faydalı olmak yerine, sakatlıklara ve yağ yerine kas yakılmasına sebep olabilmektedir.

Zayıflama çayı
Zayıflama çayı

Yanlış uygulamalar listesinin başında saunalar yer almaktadır. Vücuttaki suyun dışarı atılmasını sağlayan bu yöntem, cilt bakımı için faydalı olsa da, su oranınızın düşmesi yağlarınızın yakılmasını zorlaştırdığı için kilo verirken hatalı bir uygulamadır. Zayıflama çayı olarak satılan çaylar da vücudunuzda kilo verilmesini değil sauna gibi vücut suyunun idrar yoluyla dışarı atılmasını sağlar. Aç kalmak ki doğrudan kaslarınıza hasar verdiği için son derece riskli ve zararlı bir uygulamadır. Masajın vücuttaki yağlar üstünde herhangi bir etkisi yoktur. Karbonhidratın hiç alınmadığı diyetler de vücuda zararlıdır çünkü suyun tutulmasını karbonhidratlar sağlar. Kas geliştirici spor faaliyetleri size kilo verdiren bir etken değil, kilo verirken destek olan bir faktördür.

Düşüncenizi Paylaşın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*